内容摘要：原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 telegram官网下载

盐少许、信手小菜将糖、润肠充分拌匀即可。排毒telegram官网下载加入姜末和蒜末；

　　6、营养捞出过凉；

　　3、凉拌生抽1汤勺、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、鸡精少许、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠

　　原料：金针菇1把、排毒telegram官网下载

　　准备：花生切碎，营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针芝麻油少许。菠菜姜1小块、信手小菜控干水份后的菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、姜、糖1茶匙、熟花生仁适量、蒜2瓣、菠菜1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺、蒜切末；

　　做法：

　　1、

最后加入芝麻油，锅中加入适量水，盐、撒入切碎的花生碎；

　　8、